In 3-stappen naar meer rust, genieten en tijd voor jezelf.
Deel 1.
Op een bepaald moment in het leven herkent bijna iedereen het ‘ is-dit-alles-gevoel’.
Dan komen vragen naar boven als:
• Is dit het nou?
• Wat wil ik met mijn leven?
• Wat is belangrijk voor mij?
Het leven van alledag kan je opjagen. Je komt voor je gevoel nergens aan toe en denkt dat je veel “moet”. Je bent vaak moe en hebt het druk met iedereen om je heen. Misschien ben je ervan overtuigd dat het van je omgeving wordt verwacht en dat je dan pas gewaardeerd wordt.
Wat kost het je, als je op deze manier doorgaat?
Kost het je het plezier in het leven? Kost het je je rust en ken je nog maar weinig oplaad-momenten? Heb je voor jezelf geaccepteerd dat dit jachtige gewoon je leven is? Dat veel ‘moeten’ er bij hoort?
Het kan anders.
Dit is het 1e blog van 6 die je vertelt over de stappen die je kunt zetten op weg naar een leven met meer rust, genieten en tijd voor jezelf. Je onderzoekt daarbij wat echt belangrijk voor je is en hoe je dit kan realiseren.
Stap 1: Onderzoek wat belangrijk voor je is.
Leven is niet alleen voldoen aan de wensen van anderen.
Leven betekent ook jezelf zijn.
Ieder mens wil een leuk leven dat energie geeft. Maar wat als je voelt dat je vastzit?
Als je merkt dat je aan veel dingen niet toekomt en al zeker niet aan jezelf?
Hoe krijg je dan een leuker leven? Hoe komt je erachter wat je echt wilt? Hoe maak je meer tijd vrij voor ontspanning? Hoe kom je meer op voor wat je werkelijk vindt en denkt? Kortom: hoe kun je je leven gaan leiden in plaats van lijden?
Onderzoek wat je écht wilt
Ga gericht bij jezelf na wat je wilt veranderen.
Stel jezelf de volgende vragen en schrijf de antwoorden op.
• Wat wil ik?
• Wat is belangrijk voor me?
• Wat geeft me energie?
• Hoe doe ik het nu?
• Wat is het verschil tussen wat ik wil en hoe het nu gaat?
Als je hier zelf niet (volledig) uitkomt, ga dan eens praten met iemand die jij vertrouwt en die je verder kan helpen.
Beroepsmatig en persoonlijk weet ik dat veranderen niet vanzelf gaat. Tijdens mijn eigen zoektocht leerde ik dat de combinatie van werken met gedachten én gevoel nodig was om (zaken) te veranderen.
Een mens bestaat immers uit gedachten én gevoelens samen, als één geheel.
Als jong kind weet je vaak precies wat je wilt en wat niet. Je staat veel meer in contact met je gevoel. Tijdens het opgroeien raak je die verbinding voor een groot deel kwijt en leer je in opvoeding en scholing vooral goed te zijn voor anderen.
Maar wie leert je voor jezelf te zorgen?
Door het gemis aan werkelijk contact met je innerlijk, is de kans groot dat je jezelf in de loop der tijd min of meer kwijt raakt. Je draait op de automatische piloot en weet niet zo goed meer ‘waar je voor gaat’, wat er echt toe doet in je leven.
Dan ga je op een gegeven moment het “is-dit-alles-gevoel” ervaren.
Mogelijk ontken je dit gevoel (onbewust), want je hebt toch alles? Zo slecht is je leven toch niet? Toch is dit gevoel voor jou reëel en merk je dat het je stress geeft.
Misschien heb je nog twijfels of je zaken in je leven wel wilt of kunt veranderen. Begin gewoon met stap 1 en laat je meenemen in een zoektocht naar datgene wat er werkelijk voor jou toe doet.
Lees verder in Deel 2, over 14 dagen in dit blog.