Workshops

Stoppen met piekeren in 1 dag. Het kan!

Je tobt, je piekert, je wikt en je weegt, zonder dat je ook maar een stap vooruit komt. Je piekert over van alles. Inclusief over het feit dat je zoveel piekert.

Slecht slapen, overdag steeds moe, je prikkelbaar voelen en je slecht kunnen concentreren: is dit herkenbaar voor je? Zou je willen dat je een ‘uit-knop’ had om het piekeren te stoppen? Verlang je naar rust in je hoofd, weer meer kunnen genieten van de gewone dingen in het leven zonder je steeds zorgen te maken?

Dit is mogelijk!

Je kunt dit piekeren namelijk stoppen. Via een specifieke methode wordt jouw persoonlijk piekergedrag stapsgewijs onder de loep genomen.

Wat levert deze dag je op:
√ Je krijgt inzicht in je piekergedrag;
√ Je leert de zin en onzin van boos worden op jezelf omdat je piekert;
√ Je leert wat het piekeren je tot nu toe heeft opgeleverd;
√ Je leert hoe je het piekeren om kunt zetten naar meer helpende gedachten;
√ Het piekeren beheerst niet langer een groot deel van je leven;
√ Je houdt tijd en energie over voor de dingen die je echt wilt doen;
√ Je krijgt alle aandacht; alleen jij en een ander nemen deel aan deze dag;
√ Aan het einde van de dag heb je je ‘uit-knop’ gevonden om te stoppen met piekeren!

Geef je op om je deze methode eigen te maken op een schitterende locatie in Westfriesland, binnen korte tijd wordt er in overleg met jou een datum geprikt.

Let op: er is plaats voor slechts 2 personen per dag zodat je alle aandacht krijgt die nodig is om van het piekeren af te komen.

Tijdens deze dag wordt de innerlijke mens uiteraard de hele dag riant verzorgd met koffie/thee/fris met allerlei lekkere dingen en een heerlijke, uitgebreide lunch.

Aanmelden of meer informatie? Stel je vraag per e-mail op info@praktijkyouknow.nl of bel 06-260 222 19 voor een vrijblijvend gesprek.

Ik geef mij op!

Workshops

De taal van je lichaam. Drukte in je hoofd en andere lichamelijke ongemakken.

Ontdek de achterliggende boodschap, zodat je deze kunt gaan begrijpen.

Wat zegt het je, als je hoofd steeds overvol is en het lijkt alsof je gedachten het overgenomen hebben van jouw wil? Wat zegt het je, als je weer last krijgt van die vervelende hoofdpijn/blaas/nek/stressklachten of andere lichamelijke klachten terwijl je het al zo druk hebt?

Hoe zou het voor je zijn als je de boodschap achter de pijn/stress of de chaos in je hoofd kan begrijpen én zo kan leven dat je klachten leefbaarder worden, dat ze minder worden of zelfs verdwijnen?

Drukte in het hoofd, veel stress voelen en lichamelijke klachten dragen een boodschap met zich mee, ze zijn er niet voor niets. Ze willen je iets vertellen en duidelijk maken dat er zaken niet in balans zijn.
Dat je lichaam zich niet prettig voelt, dat het ‘schreeuwt’ om aandacht, aandacht van jou.
Je hoeft alleen maar te luisteren…

In de workshop ‘De taal van je lichaam’ ontdek je de boodschap achter je klachten, ontdek je wat ze te zeggen hebben, waarom ze er zijn en hoe je ermee om kunt gaan.
Hoe je ze kan laten verminderen of verdwijnen zónder teveel in te moeten leveren van hoe jij in grote lijnen wilt leven.

Kom voor de antwoorden en wat jij aan je klachten kunt doen naar de workshop en geef je op!

De volgende workshop is op zaterdag 20 januari 2018 van 9.30 tot 12.30 uur met inloop
vanaf 9.00 uur inclusief koffie/thee,schrijfmap en goodiebag + boek Ruediger Dahlke.

Geef je op via info@praktijkyouknow.nl, of klik op de knop hieronder. Er is een beperkt aantal plaatsen (max. 4 personen).

Ik geef mij op!

Druk, druk, druk.

Ieder mens heeft meerdere rollen in het leven, je bent misschien partner, ouder, mantelzorger, kind van, werknemer of ondernemer. En soms moet je alles tegelijk zijn.
Niet zo gek als soms het gevoel je bekruipt dat er geen plek meer is voor jou, voor wat jij wilt.

En heb je ook de indruk dat je de enige bent met dit probleem? De buurvrouw of collega zie je toch ook niet zuchten en steunen? Die redt het prima! Denk je. Wat je niet ziet, is hoe het er achter deze mooie buitenkant werkelijk voor staat. En dat is vaak heel herkenbaar.
Na afloop van deze workshop weet je wat je aan wilt pakken of wilt veranderen om opnieuw balans te ervaren in je drukke leven.

Aantal bijeenkomsten: 3, wekelijks
Duur per bijeenkomst: 2½ uur per keer, zowel overdag als ’s avonds is mogelijk.
Aantal personen: 2 tot maximaal 4 personen
 
Wat neem je mee naar de workshop:
Zorg voor comfortabele kleding, extra sokken en pen en papier.
Wat je in de workshops ervaart, kan je in je dagelijks leven toepassen.

Ik geef mij op!

Eenzaamheid kent geen leeftijd.

Het komt steeds vaker voor dat mensen zich eenzaam voelen, ook jongeren kennen dit.
Het niet mee kunnen komen met de moderne digitale technologie en hierdoor buiten de boot vallen, of juist alle energie gebruiken om de social media bij te houden kan een groot, leeg gevoel geven. Het zelfde lege gevoel als je belangrijke personen in je leven moet missen of als je geen vrienden hebt.

Hierover praten en voelen in een veilige groep maakt dat je er anders tegenaan gaat kijken.

Aantal bijeenkomsten: 4, wekelijks
Duur per bijeenkomst: 2½ uur per keer, zowel overdag als ’s avonds is mogelijk
Aantal personen: 2 tot maximaal 4 personen
 
Wat neem je mee naar de workshop:
Zorg voor comfortabele kleding, extra sokken en pen en papier.
Wat je in de workshops ervaart, kan je in je dagelijks leven toepassen.

Ik geef mij op!

Rouwverwerking.

Iemand verliezen, verlies van gezondheid of van werk kan veel verdriet geven.
Je wereld is niet langer vertrouwd maar staat op z’n kop; hoe moet ik hiermee omgaan?
Hoe moet ik verder? Hoe kán ik verder?
In deze workshop ontdek je wat het verlies nog meer voor je betekent dan het grote gemis wat je nu voelt; wat het over jou zegt, wat je nodig hebt en wat je steunt.

Aantal bijeenkomsten: 4, om de week
Duur per bijeenkomst: 2½ uur per keer, zowel overdag als ’s avonds is mogelijk.
Aantal personen: 2 tot maximaal 4 personen

Wat neem je mee naar de workshop:
Zorg voor comfortabele kleding, extra sokken en pen en papier.
Wat je in de workshops ervaart, kan je in je dagelijks leven toepassen.

Ken jij mensen die hier ook belangstelling voor hebben?
Zelf een groepje samenstellen kan natuurlijk ook.

Ik geef mij op!